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戒酒的方法有哪些?怎么样戒酒效果好

2020-12-08 13:56    浏览次数 :

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我国酒文化悠久,饮酒的人数量庞大,随着时代的发展,社会的不断进步,酒的种类越来越丰富,因为饮酒而导致的疾病也在不断增多。酒精对人体的危害也日益被人们重视。根据医学研究发现,饮酒带来的疾病风险中,胃肠疾病,心血管疾病的发病比例非常之高,除此之外还会对口腔、记忆力以及肝脏等造成非常严重甚至是不可逆的损伤。据有关统计,目前世界上估计有1.4亿人依赖酒精,酒精中毒致死率占了世界所有死亡案例中的1.5%。戒断饮酒,迫在眉睫。

现代人生活压力大,生活节奏快,常常要参加一些聚会、应酬,因此避免不了喝酒。但是很多人却因此染上了喝酒的习惯,长期饮酒很容易导致人们对酒精产生依赖性。很多人在一开始其实只是贪图酒精的快感,最后却陷入其中不能自拔,对酒精产生了强烈的欲望,形成了依赖。但是酒精不仅仅会影响我们正常的生活工作,甚至还会酿成惨祸,因此如果喝酒上瘾的人,要想办法戒掉酒瘾,如果自己无法戒酒,就应该寻求医生的帮助,通过医生开出的药物和方式控制酒瘾,让自己慢慢从酒瘾当中走出来,回归正常的生活。

酒依赖的患者往往都有明显的心理社会原因,从而借酒消愁、麻痹自己,导致成瘾和依赖。如果想要戒酒,那么可以先进行心理治疗,包括个体心理治疗和团体心理治疗。个体心理治疗,主要是支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、精神分析等,可以帮助患者认识、了解自己的不良认知模式和行为习惯,从而消除饮酒行为的心理因素。团体心理治疗包括家庭治疗、婚姻治疗、戒酒小组等。目的是改善患者与家庭、伴侣的关系,争取家庭和伴侣的理解和支持。

酒瘾行为的戒除需要自己强大的意志,可以通过培养其他兴趣爱好,或者是参加一些戒酒团体来共同督促,帮助戒除酒瘾。另外对于长期喝酒的病人,停饮之后可能会出现戒断反应,如果出现戒断反应需要到医院就诊。在临床中发现很多酒瘾的病人,通常会伴有一些抑郁的情绪,这对戒酒是非常不利的,治疗抑郁情绪可以很大程度上帮助病人增加戒酒的信心,所以对于有抑郁情绪的病人建议到医院就诊。长期饮酒的病人存在多种维生素缺乏,建议补充多种维生素,尤其是B族维生素。

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