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怎么治疗偏头痛 推荐有效治头痛的五个妙招

2020-09-23 09:42    浏览次数 :

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 偏头痛是很多人都曾经或正在遭受困扰的,不过也可以采取一些办法进行缓解改善,比如多喝水、进行头部按摩、养成规律的进餐习惯、选择合适的枕头、缓解压力等,这些办法综合起来运用,可让偏头痛得到一定控制。

 

  头痛虽然不是什么特别严重的疾病,但是如果经常发生,带给病人的困扰也是非常大的,尤其是偏头痛病人一侧头痛剧烈的话,身心都会遭到创伤,那么对于偏头痛该如何进行治疗呢?下面就为大家推荐有效治疗偏头痛的5个妙招。

  第一、多饮水

        对于经常出现偏头痛的病人容易发生脱水,所以要注意平时多喝水,尤其是白开水,注意不能喝饮料或咖啡浓茶等代替。

  第二、头部按摩

        在偏头痛发生的时候,对于患侧一侧可以用大拇指在头痛的区域进行轻轻的按摩,有助于放松头部的肌肉,加快血液循环。

  第三、定时进餐

       很多时候偏头痛的发生和饮食不规律有一定的关系,不管工作多忙都应该注意养成定时进餐的习惯,尤其是晚餐不要过于晚,不然会影响到睡眠。

  第四、枕头要合适

       有些人睡觉的时候喜欢震比较高的枕头,其实过于高的枕头容易导致偏头痛发生,成年人一般枕头在8~10厘米比较合适,尽量不要超过15厘米。

  第五、缓解压力

        很多时候偏头痛之所以发生,和人的压力过于大有非常密切的关系,应该注意平时学会放松自己,不要总是处于紧张焦虑的状态,平时多笑一笑,听一些舒缓的音乐等。

  偏头痛病人每天晚上临睡之前用热水泡一泡脚,加快足部的血液循环,临睡之前喝一杯温牛奶,都有助于尽快进入睡眠状态,对于偏头痛也能起到一定缓解功效。

  关于偏头痛的缓解改善,上面为大家介绍了一些办法,这些办法都是比较简单的,但是效果还需要因人而异,还需要综合去看,如果偏头痛比较明显,并且呈现出进行性加重的话,就需要早期请专业的医生,开具一些药物进行控制。

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