症状一：神经性失眠

是指有些患者虽然诉入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状，但 却找不到病因。 辽宁省精神卫生防治基地

症状二：睡过之后精力没有恢复

失眠的症状会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中，失眠的最大影响是精神方面的，严重一点的失眠会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病。

症状三：半夜惊醒

此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠专家迈克尔?布鲁斯说，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。他建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。

症状四：皮层下性失眠

是指上床后，脑子里并没想什么，但就是眼睁睁的睡不着。

症状五：失眠患者不能熟睡，睡眠时间减少

失眠的症状可表现为频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

症状六：早醒性失眠或终点失眠

是指上床后能较快入睡，但很快就醒，醒来就不易入睡，常眼 睁等到天亮，这种现象多见于中老年人。

症状七：服药

大约有1000种药物，包括抗抑郁剂、咳嗽和感冒药以及他汀类药物会让你兴奋。可将这些药物放在早上服用，或者咨询医生能否减少服用剂量。

症状八：憋尿

晚上八点半以后不要喝水。如果担心夜间口渴，可以在床边放一小杯水。如果男性夜间经常觉得膀胱憋得慌，就需要去医院检查前列腺。

症状九：导致神经衰弱和抑郁症

很多失眠的人喜欢胡思乱想，长时间的失眠的症状会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

症状十：周日失眠

很多人是因为焦虑，不过有的人则是因为周五和周六熬夜太晚。如果就寝时间比平时晚45分钟到1个小时，失眠就会减轻。

症状十一：经前综合征或绝经期导致失眠

妇产科专家丽贝卡?布斯说，女性激素分泌水平波动或减少容易让人失眠。她建议服用褪黑素3?5毫克；少吃米饭、馒头等主食，以保证胰岛素处于较低水平；或者练习瑜伽，都会使激素分泌得到抑制。

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