长春市内治疗失眠的医院

　　正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这...

长春失眠原因可以检查出来吗

　　几乎每个人都会经历失眠，那何为失眠呢？失眠，字面上的意思可以理解为失去睡眠，即没有睡觉，虽然躺着，但是的整个晚上大...

晚上失眠睡不好 学套“助眠操”

　　晚上睡不好觉，失眠多梦怎么回事?怎么办? 　　失眠多梦多数是因为白天的时候工作压力太大了，而且经常是躺在床上还在想着...

经常失眠了怎么办 自我放松不能少

　　失眠是个令人头痛的问题，它就像狗皮膏药一样甩都甩不掉。长期失眠不仅会影响到生活和工作，更会导致身体素质的下降，影响...

如何调节失眠症 学会这些缓解失眠

　　现在好多人，得了失眠这个病，因为生活中各种各样的原因导致的。其实，睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些...

准妈妈忧愁孕期失眠怎么办 学会这些让你睡个

　　怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。 这是由体内激素水平的改变引起的。所以，...

失眠怎样为好 推荐6个方法改善睡眠质量

　　在这个高压力，快节奏的社会生活着，现在很多人都会出现失眠的情况，所以我们要改善睡眠质量，那么你知道要怎么改善睡眠质...

女性失眠应该怎么办 吃7种食物改善睡眠

　　晚上睡不着对女人来说，比较可怕!失眠是一个令人烦恼的疾病，而且据了解女性失眠所占的比率远远高于男性。女人失眠是常有的...