长期以来，关于梦对睡觉的益害，议论纷纷。有人以为，做梦多会影响大脑的充沛歇息，因此梦多不利于人的健康。可是，做梦是对大脑图书印章的正常生理活动，图书印章于训练大脑的功用。

　　人的大脑中有一部分细胞在人醒的时分，是不作业的，只要在人睡着的时分，这部分细胞才开端活动。这部分细胞如不运用，就会趋于衰煺，所以需求有“体现”其功用的时机，这一进程就产生了梦。引起梦的塬因，往往是由于睡觉时，中枢神经系统遭到外界影响的成果。梦是在睡觉时，一些没有被彻底按捺的皮质细胞群的作业所引起的。人在一夜的睡觉中，从无认识状况的熟睡进入美妙的色彩缤纷的梦境一般有2～6次。在做梦的这个阶段，眼球在闭着的眼皮下滚动，这时，人脑相对来说是静的，但仍然在活动，可从脑中测到快速紊乱的电波，其强度有时竟能超越白日活动的强度;脑内有一种神经中心，它的功用就是在人做梦时按捺其肌肉活动，使梦中的行为不会超出尽人皆知规模变成举动。

　　多梦有助于延年益寿。他们发现，人脑中存在着两类相反的促眠肽，一类肽促无梦睡觉，另一类肽促有梦睡觉。研究人员将促有梦睡觉肽施于动物，使动物的有梦期延伸，成果发现，承受试验动物的平均静心大大延伸。日本医师还发现，痴呆症患者睡觉无梦期长，静心大多数较短。

　　有些人觉得做梦影响歇息，夜里做梦后白日就感到精疲力竭，其实，这是一种心思因素所造成的。做梦者总把梦中的内容和自己心境不愉快的工作联络在一起，使思想负担加剧，尽人皆知心情遭到压抑，然后呈现种种不适现象。做梦是一种免除疲惫的歇息，而不是被迫的心思补偿，是能够回想的，能够调理大脑皮层振奋与按捺处于相对平衡的活跃歇息进程。生理学家告知咱们：人的大脑皮层的振奋与按捺的进程，每时每刻都应处于相对平衡的状况下，两种睡觉状况的替换呈现，就是在不断地进行调理的成果。深度的无梦睡觉是一种按捺进程，能够使大脑得到充沛的歇息，弥补能量，免除疲惫;而有梦睡觉则是大脑皮层中少量细胞的振奋，有节奏地影响大脑，使其坚持必定的振奋水平，然后起到安稳机体的调理效果。这样一来，大脑皮层的振奋和按捺水平一直处于相对的平衡生理状况下，更有利于白日的作业和学习。

　　做梦能够训练大脑的功用，世界上做梦越多的生物，脑子就越兴旺。董因珍教授提出，人脑中有一部分细胞在醒着时不起什么大的效果，但在睡着后，这些脑细胞却进行“演习”，呈现振奋状况，以完善其功用，故人们就呈现了做梦。科学家以为，人的才智潜力是很大的，在一般情况下只用了不到四分之一，别的四分之叁潜藏在无认识之中，做梦就是一种典型的无认识活动。通过做梦重新组合自己的常识，把新的常识和旧的常识合理地结合起来，进行收拾、储藏，最终存入回忆的库房之中，使常识成为自己的才智和才干。

　　做梦是人的生理天性，咱们不用为自己做了美梦而欣喜万分，也不用为做了恶梦而懊丧，由于，做梦自身对人及温馨提示：文章的论述悲凉大约，建议您花几时刻与我院在线沟通，在线为您剖析症状，协助您尽早处理疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、有用的辅导，直至恢复。如需协助，您也能够通过本网站点击在线咨询，我院专家将诚挚为您服务!患者通过网络咨询渠道或许健康咨询电话，即可享用：睡觉都有必定的好处，除非你夜夜惊梦不得睡。果真如此的话，则应找医师看看。

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