失眠是指无法入眠或无法坚持睡觉情况，导致睡觉缺乏。又称入眠和保持睡觉妨碍(DlMS)，为各种原因引起入眠困难、睡觉深度或频度过短、早醒及睡觉时刻缺乏或质量差等，是一种常见病。

　　环境原因：一般常见为睡觉环境的忽然改动。都市白领频频地出差参与各类商务活动，各地宾馆成为了他们第二个寓居的家，这种长时刻不稳定的寓居环境，是导致失眠的首恶。

　　个别要素：不良的日子习惯。偶然一向没有规则的日子习惯，一日三餐不正常饮食，深夜经过喝茶、饮咖啡、吸烟等方法解困赶作业进度，长时刻养成的不良饮食习惯终究导致失眠的发生。

　　躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。大都都市白领大部分时刻都耗费在办公室内，长时刻在电脑前不运动，引起肩周炎、颈椎病、鼠标手、空调病等常见的职业病迸发，而这些身体上的不适均成为了引起失眠症的危险。

　　精力要素：包含因某个特别事情引起振奋，担忧所至的时机性失眠。现在社会竞赛剧烈，都市白领们大多有难以抵御的日子和生计压力，加班熬夜习以为常，而家庭、作业等诸多方面体现使得偶然心情崎岖落差较大，每晚在床上翻来覆去就在所难免了。

　　安眠药或嗜酒者的戒断反响：一些都市白领为了缓解作业压力和失眠情况，凭借安眠药或许酒精促进睡觉，长时刻服用安眠药或许嗜酒，则会使人体存在潜在的巨大损害。而偶然的自我戒断，极简单引起严峻的失眠症发生。不戒难，戒也不易！

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