有威望查询显现：晚上9点到清晨3点是养肝护胆的最佳时刻。人假如长时刻过子时(23点-1点)不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精力疲倦以及注意力不集中等，严峻的还会呈现脏腑失衡和各种病症。

　　1、眼部疾病：肝开窍于目，过子时不睡易引起肝虚，呈现视力含糊、老花、顶风流泪等症状，还会构成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾（眼睛有问题，一般便是肝有问题而引起的）。

　　2、出血症状：肝有藏血、调理血液的功用，过子时不睡，会构成肝血缺乏，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。

　　3、情志方面的疾病：过子时不睡易耗伤胆气，《黄帝内经》讲“气以壮胆”，胆气一虚人就简单忐忑不安，多疑、害怕，久之则构成抑郁症、焦虑症等情志方面问题，乃至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症乃至自杀者越来越多，大都是因常常熬夜伤了肝胆气（所以抑郁症、焦虑症等不能单单寻觅心思因素，心思反常往往来自于生理失衡）。

　　4、肺脏方面：过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏本，引起怒火过盛而灼肺，呈现干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状，还易导致牛皮癣等各种皮肤病。

　　5、肝胆方面疾病：子时胆要替换胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁替换晦气，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。现在广州均匀5个人左右就有一个乙肝病毒带着者，大都是因为违背自然规律过了子时不睡觉构成的。乙肝病毒带着意味着将来其间40%-60%的肝硬化，严峻的则构成肝癌。

　　6、心血管系统疾病：过子时不睡觉，可引起肝血缺乏。由于心主一身之血脉，肝的贮藏和调理血液的功用受损，会构成心脏供血缺乏，然后引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。

　　7、习惯性流产：女人习惯性流产多数是男性的原因，这些男性大部分睡觉时刻超越零点，伤肝太重。肝在五行里属木，木性不强，精子好像弱势的种子，扎根力弱，胎儿极简单滑落。

　　8、肾脏方面：亥、子、丑时(21点-3点)为一天的冬天。春生夏长秋收冬藏，冬天应肾，肾主藏精，肝肾同源，过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气，然后简单引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病，严峻的还会影响下一代。

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