要处理白血患者的失眠问题，不只要靠医护人员的辅导和医治，更重要的是靠患者自己的尽力。

　　在战胜失眠时应留意以下几方面：

　　(1)改进睡觉环境，并赶快习惯新环境。一个了解、喧嚣、温暖、空气流通的环境有利于患者入眠。睡觉的环境应尽量防止声响、强光等的搅扰。对新的环境应采纳活跃的心情去习惯。

　　(2)在新年期间必定要方案合理安排并调整作息时刻。树立能适合于疾病医治及康复的日子规则。早晨准时起床，恰当进行户外活动，坚持午睡，但应防止时刻过长，白日不宜卧床过久，防止似睡非睡的昏蒙状况。晚上准时睡觉。

　　(3)白日应进行恰当的娱乐活动或体育锻炼。但防止睡前参加能使大脑振奋或心情激动的活动。如听节奏激烈的音乐，看严峻影响的书本和影视，与别人攀谈谈天应防止引起争辩争论的论题，防止过于激烈的心情改变和激动，如大喜、大怒等。

　　(4)留意睡前饮食。晚餐要适量，不宜吃对胃有影响性的食物，防止在过饱或饥饿状况下入眠，睡前不宜饮用咖啡、茶等可引起大脑振奋的饮料。

　　(5)合理运用冷静安眠药。关于新年期间较严峻的失眠患者应给予冷静、安眠药是必要的，可是要留意冷静安眠药的运用原则是要小剂量开端，不同药物替换运用。

　　总而言之，心情状况和精力要素也是重要的要素，在新年期间必定要让自己的睡觉有确保，这样对病况的医治和康复也会大有改进!

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