有的人以为睡不着才是失眠的症状，可是其实失眠并不仅仅这么简略，其实早醒而且再也睡不着也是一种失眠的症状。那么，什么时分醒来可称得上是早醒呢？最为常见的是在清晨2点钟到4点钟醒来就再也睡不着了。假如因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的规模。

早醒的人睡觉时刻必定缺少，次日就会感到疲倦、心慌意乱、留意力不会集、办事效率低一级。长时刻早醒的人还会呈现躯体方面的不适，如心悸、胸闷、腰酸、腹胀等。由此便构成了“睡欠好，吃不香，做不动”的恶性循环，给人的身心健康带来严重影响。

早醒是睡觉妨碍的一种体现，又可所以郁闷的一种随同症状。假如常常重复呈现早醒，一起又有情绪低落、精神不振、爱好下降、空无无聊、失望低沉、留意力松散、优柔寡断、热情消失、简单激怒等症状，就应考虑或许已进入了郁闷状况或是患了郁闷症，需要到医院去请医师进一步诊治。

除了早醒以外，入眠困难是最常见的失眠症状。这类失眠症状首要体现为曲折难眠，入眠时刻比以往推后1?3个小时，患者说原本也很困，也想睡觉，可躺在床上便是睡不着，辗转反侧的想一些杂乱无章的事，心静不下来，睡觉时刻显着削减。

睡觉感觉妨碍也是失眠的症状。缺少睡觉的真实感，许多患者虽然能酣然入眠，但醒后深信自己没睡着，而同房间的人或爱人却说他一直在打呼噜。

当咱们失眠的时分，能够选用针灸医治

医治失眠，咱们只需要对涌泉穴和神门穴进行艾灸就能够到达效果。在艾灸开端前，能够先用热水泡一下脚，这样能够促进血液循环，放松全身严重的肌肉组织，让人体愈加舒畅一些。泡脚半小时左右，身体感觉轻轻有些出汗就能够将脚擦干，预备艾灸了。艾灸一般运用艾条进行温文灸，假如自己不便利操作，或许白叟行动不便，能够让家人协助，将艾条点着后，先对准涌泉穴，以感觉温热为度，留意不要太热，否则会起不到催眠的效果。

双脚涌泉穴能够一起进行艾灸，也能够别离灸。时刻能够在十五分钟左右。艾灸完涌泉穴后，再灸神门穴，也是双手都要灸，时刻也为十五分钟。

依据专家的试验证明，当失眠患者艾灸脚心时，大部分人都会感觉到睡意，灸神门穴时，就比较想睡觉了，一般还没施灸完就现已睡着了。假如还有比较固执的失眠，灸完也不睡，能够再灸一下涌泉，并要求患者将留意力会集到灸的部位，一般能够较快的促进患者入眠。

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