中老年人失眠怎么办?
首先不要紧张,其次要查明原因,需要了解自己的失眠时情绪性还是习惯性的。尽量不要使用安眠药,即使要用安眠药,也只能临时性的...
失眠症是一种病,还是一种身心疾病
健康睡眠 益智护脑,这是今年世界睡眠日的主题,失眠是困扰很多糖友的问题,睡眠不好不仅仅是没精神,还会影响血糖控制、认...
失眠症概述
1. 定义(标准):失眠症是以频繁而持续的入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立...
5种调理方法应对高考生晚上失眠
我们又将迎来让人极度紧张的高考期,而面对高考的高三考生难免会存有紧张的情绪,有些考生甚至紧张焦虑到失眠。睡眠不足会让你不...
哪些食物能够预防失眠呢? 预防失眠要注意5个
在现如今的社会中,失眠似乎变的异常普遍,在以前失眠主要是发生在老年人身上,我们经常可以听见老年人抱怨晚上睡不着觉。现在甚...
调节失眠症的7类食物介绍 3个偏方可以助你好
失眠症会给患者造成非常大的影响,长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱,导致内分泌失调,所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。...
睡眠重质不重量 优质睡眠更能预防失眠
晚上睡不好,早上起得晚。这是很多人都共同有的观念,晚上睡不好,只要第二天睡多一点就能补回来了。但是这种说法其实是错误的,...
孕妇营养不够会不会影响睡眠
孕妇营养不够会不会影响睡眠?良好的睡眠状态就是健康的根本,不仅是对正常人很重要,就是对发生怀孕的朋友也是很重要的事情。但...
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