男人失眠怎么办 10个小窍门预防失眠

男性白领是失眠的重要患者，失眠严重影响了男性朋友们的工作和生活。由于失眠的现象很是常见，因此，现在就有越来越多的人都受到...

避免失眠 睡前不能做这8件事

现在很多人都有晚睡的习惯，有的是因为晚上加班，有的却是因为看电视玩手机而晚睡。这些晚睡的习惯无意给他们的睡眠造成了一定的...

如何预防失眠 4个要点要知道

年后上班了，工作渐渐的忙碌起来，对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。前不久发布了一项调查结果，...

如何预防失眠 教你七个方法预防失眠症

很多人对失眠如何预防并不十分了解，那么失眠如何预防呢?谈及失眠症亦是如此，良好的睡眠状态绝对是一种享受，然而，现实生活中...

如何摆脱失眠？睡前不做这7件事

熬夜对我们来说是很正常的事情。但是，常常熬夜会对我们的身体健康有所损害。据医学研究，一个人最多只有两个小时是真正完全睡着...

失眠怎么办？推荐7个助眠小妙招

你失眠吗？随着科技越来越发达了，人们的压力越来越大，失眠的人也越来越多，其中以脑力劳动者占多数。其实如果你经历过失眠，你...

预防高考失眠应注意六个事项

高考对正常上学的孩子都是一个很重要的考试，很有可能是人生的一个转折点，所以考前学生会拼命的复习以往的知识，久而久之会造成...

孕妇预防失眠的四个小妙招

失眠是一件非常痛苦的事情，它不仅会给日常的生活造成不便，也会直接诱发一些身体上的疾病，对于处在生产时的孕妇而言，预防失眠...