学会九招 轻松睡好觉

　　现代社会，睡不好觉的人越来越多。如何才能让你的梦乡更加甜蜜呢？...

失眠的症状?失眠的预防?

失眠的症状及预防办法，专家解释，失眠症通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。 按临床表现分...

预防失眠 提高睡眠质量六建议

足部保暖 双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。 不开窗 引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音...

失眠要怎么样预防才行呢？

失眠要怎么样预防才行呢?近年来，由于社会等各方面的压力不断加大，失眠患者越来越多。失眠给患者的身心带来很大的困扰，也严重...

如何有效的预防失眠呢

失眠在人们生活中是经常出现的疾病，所以人们要对失眠多加了解，因为失眠带给人们的痛苦是非常大的，影响人们的身体健康，而且还...

失眠怎么办？专家支招教你怎么克服失眠

失眠，是现代人最容易出现的问题。那么，引起失眠的因素有哪些呢？ 情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时...

预防失眠生活中应该注意什么？

预防失眠不能只关注失眠本身，在我们成长的过程中，我们会慢慢的长大，慢慢的懂得人生，慢慢的追求自己的理想，慢慢的去解决人生...

推荐预防失眠的绝招 提倡睡前活动缓解失眠

造成失眠原因有，精神心理因素，如精神心理上受到某种外因的刺激或干扰。疾病因素，因较多的内脏疾病如心脑血管病、胃肠病、肝病...