上班族应怎样远离失眠 5个妙招助你预防失眠

现在越来越多的忙碌上班族被失眠的问题所困扰。如果不能及时有效的做好相关的预防，就容易对自己的身体和精神造成伤害。那么有什...

夏季应如何预防失眠？ 8个妙招让你安然入睡

夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼...

失眠严重者会影响到精神 女人经常失眠怎么调

失眠严重者会影响到精神，导致精神分裂或者焦躁抑郁，神经系统会受到严重的影响，同时，也会牵连到心脑血管、肠道消化等问题的发...

睡前做做运动 睡前3个小运动可助眠

都市白领们的压力不仅仅来源于工作同时还有家庭，这个人群容易出现的通病就是疲劳，繁忙，失眠，身体局部肥胖！通过一些简单的睡...

老人睡前做好5件事 预防失眠睡得香

睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到...

生姜醋水泡脚治失眠 5个预防失眠小方法介绍

一句失眠说出了多少人的心声，这一是件让人很痛苦的事情。在日常生活由于各种各样的原因导致睡眠质量大大下降，久而久之就会产生...

老人如何预防失眠 注意十忌睡出健康

老人如何预防失眠呢?这是个大家都比较关注的问题。因为随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些老年人认为睡...

老年人怎么预防失眠 睡心方能防治失眠之症

人类生命的1/3是在睡眠中度过的，是否拥有良好的睡眠是健康的保证。睡眠的重要性和睡眠质量日益引起人们的关注。 失眠是睡眠障碍...