失眠 请慎用安眠药

当人们翻来覆去睡不着觉的时分总是想要是有安眠药就好了，可是吉林大学白求恩榜首医院精力医学科主任张丽教授提示咱们，失眠时要...

枕边放洋葱生姜治失眠

健康的身体是咱们每一个人更好地日子、工作和学习的根底，是做任何事情的首要条件。健康需求有达观开畅的日子态度，一同健康也来...

远离四大恶习，天天好睡觉

常常听到许多人诉苦晚上睡不着，看着他人酣然入眠而浮躁不已。更有甚者，还为此去看医师或许吃安眠药，其实只需留意平常的睡觉恶...

“不睡觉”法 帮你医治失眠

“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种方法好像很不人道，“原本我就苦于睡不着觉，身心疲乏，你干吗还让我不睡觉?”但它是处理...

治失眠薄荷粥减压成效有多大？

　　薄荷气味芳香迷人，不少新鲜口气的产品都选材薄荷。薄荷的药用价值很高，除了可治疗风热伤风外，还有极好的疏肝解郁成效。和...

头痛失眠怎样医治

失眠，指无法入眠或无法坚持睡觉状况，导致睡觉缺乏。又称入眠和保持睡觉妨碍（DlMS），祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、...

夜班族要注意保证睡觉质量

一、添加养分是要害 晚餐是夜班工作人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可运用高蛋白食物，进餐时刻安排在劳作前一两小时为宜...

新年血液病患者怎么对立失眠？

要处理白血患者的失眠问题，不只要靠医护人员的辅导和医治，更重要的是靠患者自己的尽力。 在战胜失眠时应留意以下几方面： (1)...