引起女性更年期失眠的四大原因

更年期女性失眠的四大原因： 1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。 很多更年期女性自我都明显...

如何安全服用安眠药

有多种安眠药可选 失眠，不仅是老年人的睡眠问题，现已成为都市白领工作者普遍存在的现象。失眠是一种原发性或继发性睡眠障碍，...

长期睡觉打鼾易加快衰老

三种打鼾需区别对待 日常生活中男性打鼾比较常见，女性打鼾比例相对要低许多。朝阳医院呼吸科副主任医师曹志新表示，男、女打鼾...

七大“短命”饮食法害你失眠

早餐不吃容易衰老，晚餐吃太饱，容易失眠，甚至患???硎苊朗呈且患?罂烊诵牡氖虑椋?墒怯捎谙执?呓谧嗟纳?睿?仁谷嗣嵌砸?撤椒ǚ⑸?...

你被失眠困扰了吗？揭秘让你睡不着的误区

支持专家：贺军成 本报特约科普作家 常怡勇 副主任药师 蒲昭和 成都中医药大学副研究员 ■是不是失眠，看看国内外标准 国内看睡...

8种益眠食物 失眠的你怎可错过?

现今，失眠已是司空见惯的事了，快节奏的都市生活，令白领们的精神压力是越来越大，随之失眠的患者也是不断的在增加。日常对饮食...

孤独也是导致失眠的元凶

据外电报道，美国研究人员近日称，感到孤独的人夜里可能更容易失眠，表明孤独不仅使人不快，还可能有害健康。 芝加哥大学的库里...

如何辨别哪些是假性失眠？

什么是假性失眠？ 一是，每天睡眠时间低于6～7小时便认为是失眠。 睡眠的时间是随年龄增长而逐渐减少的，学龄儿童每天需要10～12...