失眠的身心因素介绍 五种食物轻松对付失眠

引起失眠的原因有哪些？导致失眠疾病的因素有很多，所以在对其进行预防或者治疗的过程中，一定要了解疾病的发病因素，下面吉林中...

送给失眠者的十点建议 让你告别无眠夜

现代社会，人们的生活水平不断提高，而健康状况却越来越差，其中最严重的就是心理疾病的增多。有很多人就失眠问题来心理咨询，由...

经常失眠怎么办 教你6个快速入睡的方法

任何人都有睡不着的时候，可是不睡觉怎么能行呢?所以，面对失眠，网络上有各种各样的办法，让你入睡，但是很多方法根本行不通。...

失眠原因有哪些 教你六种方法预防失眠

失眠的出现严重的困扰着患者的日常生活，因此我们要引起重视。那么导致失眠发生的原因有哪些?我们日常该如何预防失眠?今天就为大...

中年人如何缓解失眠 5妙招与失眠说拜拜

中年人正处于事业的高峰期，同时也是压力比较的时期，因此出现失眠现象的人群就比较多，久而久之失眠的情况会变得越来越严重，如...

别再熬夜 失眠来了

凌晨“飙车”，深夜“**”，大家总喜欢将熬夜进行到底。的确，在这个飙车的年代，熬夜备受热捧，越来越多的人也因此患上各种身体...

如何改善睡眠 提高睡眠质量的瑜伽动作有哪些

现代人忙碌的工作，过重的压力，睡眠质量非常不好，不少人更是有失眠的现象。那如何提高睡眠质量呢?不妨练习以下帮助睡眠的瑜伽...

盘点失眠症的症状表现

由于人们的压力不断的增加，心思就会很重，晚上就会出现失眠的现象，睡不好，第二天工作很是没精神，因此，大家很是关心这一问题...