睡眠不足当心患胃癌
睡眠好比是健康的蓄水池,平常要多加保养和维护,睡个好觉,是最重要的健康生活方式之一。...
自我简易按摩法赶走失眠
临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊...
三大因素易致顽固性长期失眠
案例: 自述人:文小姐 我是那种到了晚上就难以入眠人,常常是躺下一两个小时都无法睡着,明明很累很困,也有充足的时间睡觉,可...
失眠会加重心脏病!
挪威研究人员调查发现,睡眠好坏关乎心脏健康,有入睡困难、睡眠时间短等睡眠障碍的人罹患心脏病风险高于睡眠好的人,最多高...
失眠的3大自我判断方法
在生活中,失眠是一种常见病症,引起失眠的原因有很多,过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康,因而非常容易引起失眠...
五个小技巧让你早日摆脱失眠
随着社会节奏的加快,生活压力的增大,很多人都逐渐地出现了失眠的问题。那么,该如何摆脱失眠的困扰呢?下面吉林中山医院吉林中...
中药如何看失眠? 推荐十四助眠食物
失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前,中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见,中医是最早认识失眠...
自我调节改善失眠 自我心理行为调适失眠
睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法,坚持不懈,即使不用其他治疗,部分失眠症也可以得到改善。...
©CopyRight 2019-2020 JINGKE NAOKANG all Rights Reserved 吉林中山医院
备案号: 吉ICP备15007755号-7