失眠的3大自我判断方法
在生活中,失眠是一种常见病症,引起失眠的原因有很多,过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康,因而非常容易引起失眠...
五个小技巧让你早日摆脱失眠
随着社会节奏的加快,生活压力的增大,很多人都逐渐地出现了失眠的问题。那么,该如何摆脱失眠的困扰呢?下面吉林中山医院吉林中...
中药如何看失眠? 推荐十四助眠食物
失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前,中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见,中医是最早认识失眠...
自我调节改善失眠 自我心理行为调适失眠
睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法,坚持不懈,即使不用其他治疗,部分失眠症也可以得到改善。...
专家告诉你什么是失眠症?
晚上没睡着是不是失眠症?相关专家表示,失眠是经常遇到的一种情况,但是如果是医学上的失眠症则还会有其他的表现。为了帮助人们...
生活中失眠症怎么调理?
失眠怎么调理?不少的朋友可能都会有失眠的情况发生,但是这种疾病如果经常出现就要注意了,朋友们对于这个疾病一定要有所预防,...
失眠患者的饮食调理方法
睡眠对于人来说是非常重要的,睡眠是维持身体健康的一个因素。但是现在种种的原因,导致失眠的人非常的多。失眠比较严重的都影响...
专家建议失眠需学会自我调理 教你四招摆脱失
睡眠不好是生活的一件大事,因为如果睡眠不足的话易使血压升高,意志消沉,学习困难,注意力不积中。对于工作和平时的生活都会有...
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