长期晚上失眠怎么办才好?
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度...
失眠吃什么水果好
长期失眠可选择食用奇异果、葡萄、香蕉、苹果这些水果,通过水果来助眠可以在促进睡眠的同时达到补水、美容、调节身心的作用,是...
更年期失眠怎么调理?
进入更年期之后出现失眠症状也是比较正常的。失眠对于我们任何人来说都是痛苦的症状,要知道如果是长期的失眠话对于我们的精神也...
推荐失眠应该吃的四种粥
睡眠是一个人经历了一天的劳累奔波后最能补充回精神、体力途径,然后,有些人则是面对一个难题,什么难题呢?就是失眠。什么又是...
失眠注意调节睡眠温度
夏季炎热睡不着,有没有什么好办法能让我们睡个好觉?专家建议指出:“睡觉的时候让手脚内侧良好散热,降低身体内部的温度,就能...
女性如何睡好美容觉
睡姿不对加快衰老,女性如何睡好美容觉?无毒的女人最美丽,美美地睡上一觉是的法宝,充足的睡眠是最有效省钱的保养方法。但是美...
中医解读失眠和哪些原因有关
失眠由很多种原因导致,中国式运用中医做广泛的国家,在治疗中人们也比较偏向于用中医进行治疗,要了解治疗方法,首先就要了解失...
6种心理暗示让你夜夜失眠
失眠的原因有很多,而人的心理暗示是一种强大力量,如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响,尤其是对失眠危害很大,...
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