空气污染会加剧夏季睡眠呼吸障碍
空气污染会加剧睡眠呼吸障碍 美国一项最新研究显示,空气污染会加剧睡眠呼吸障碍,特别是在污染较重的夏季,这种情况尤为突出。 ...
缺钙也会引起失眠
最新的研究成果表明,困扰着大部分都市人群的失眠,很可能是缺钙引起的。 走神、疲惫、失眠,生活中您是不是经常有以上的症状,...
中医如何应对多梦早醒
按照中医的解释,多梦就是火气上了头,消耗了脑部的营养物质,当营养物质没有得到及时补充时,大脑只能做无用功,空运转,人...
多吃葵花子核桃 十种常见食物益于改善睡眠
小米:性微寒,具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现,小米中含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大...
睡不着白天醒不来 慢性失眠前期征兆
拖着疲惫的身体下班,挤公车回家的路上睡意袭来、瞌睡连连,可是踏进家门却精神百倍。看电影、玩游戏,不知不觉又到凌晨,他们认...
白领易患失眠症,教你三招睡个好觉
是否患上长春失眠症,做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到睡眠障碍每周至少发生3次,并持续1个月...
治疗失眠:教你如何用食物拥有好睡眠
夏季睡眠是一个大问题,我们想尽各种办法让自己睡得舒服,但是这个闷热的天气总是让人烦躁,再加上蚊子的叮咬,总是让人难以深眠...
哪些失眠患者不能吃安眠药
生活压力逐渐增大,失眠的人很多,失眠严重的大部分一般都会选择安眠药进行入眠。其实失眠要是处方药,是要根据医生的指导,失眠...
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