哪些食物能够预防失眠呢？ 预防失眠要注意5个

在现如今的社会中，失眠似乎变的异常普遍，在以前失眠主要是发生在老年人身上，我们经常可以听见老年人抱怨晚上睡不着觉。现在甚...

孕妇营养不够会不会影响睡眠

孕妇营养不够会不会影响睡眠？良好的睡眠状态就是健康的根本，不仅是对正常人很重要，就是对发生怀孕的朋友也是很重要的事情。但...

失眠与睡姿有关 怎么样的睡姿会导致失眠

失眠的原因非常多，各种各样的身体因素或外界环境因素都可能导致人的失眠，而有一部分患者其实身体上并没有出现病理情况却始终长...

预防失眠有6招 从此轻松远离失眠困扰

失眠给人们带来很多麻烦，他是一种主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等症状的病理表现。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，...

这五种情况容易让人失眠 预防失眠要怎么做

现代人的失眠很多时候是由于工作、学习、生活压力引起的，心慌焦躁让失眠越来越严重，加上平时睡觉之前的坏习惯，失眠从短期逐渐...

失眠要知道 预防失眠要注意补充这三类食物

据报道，西方发达国家每3-5人中会有一人患失眠，女性患失眠者多，而老人也比年轻人失眠多一些，城市居民患失眠者远远高于农村人...

治疗失眠谨防5个误区

治疗失眠的几个误区。失眠对于现在的人来说好像是特别正常的事情，而且的话这个失眠的情况对我们的身体来说是有很大的伤害的，它...

老年人常失眠怎么办 选择舒适的睡眠用品

人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，对每个人而言，睡眠是必不可少的。而老年人出现失眠也已不再是什么陌生的话题，...