详细为你解读为什么老人更容易失眠

失眠患者中，老人所占的比例很高。身边的老人容易失眠，他们每天睡得晚，起得早，每天唉声叹气，气色不好。神经专家指出，老年性...

吃安眠药早亡危险增5倍 裸睡防失眠有效

失眠是困扰许多人的难题，很多人都采用吃安眠药的方式解决，但是这只是治标不治本的方法，还有研究表明经常性服用安眠药会导致早...

治疗失眠症可调节卧室光线

治疗失眠要怎么做？失眠怎么办，失眠怎么调理？充足的失眠才能保障人体健康，但是在现实生活中有很多人在受到失眠症的困扰和折磨...

孕妇易出现失眠的原因分析

孕妇是一个特殊的人群，她们一般需要营养跟上，睡眠充足，这是孕妇的关键，但是很多的孕妇都容易出现失眠的情况，在晚上，对孕妇...

引起失眠原因有三种 六种食品可改善睡眠质量

引起失眠的原因有哪些？导致失眠疾病的因素有很多，所以在对其进行预防或者治疗的过程中，一定要了解疾病的发病因素，下面吉林中...

九种食物带你走出失眠阴影

如何通过饮食改变一直困扰你的失眠，下面吉林中山医院，就让我们一起来看看究竟是9种些食物具由如此神奇的功效！ 一、香蕉 大家...

春困不妨吃些草莓提神 睡不醒也是一种病

春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对...

学会三种方法跟失眠说不 自我调节让你轻松入

各种因素让我们忙碌了一天，却得不到好的睡眠状态，失眠成了现在人普遍存在的问题，为了第二天能有好精神投入工作，躺在床上，不...