这几种情况都是属于失眠问题，及时调理很重要

说起睡眠质量差，很多人会想到睡眠时间不够、失眠，认为存在这两种情况就是睡眠质量差，却不知道睡眠质量不好，除了睡眠时间不够...

失眠症具有哪些危害？缓解办法有什么？

　　短暂性失眠，严格来说对人的损害并不大，吉林中山医院提醒大家长期失眠会存在着很大的危害。...

失眠症的表现都有哪些呢？

　　短期睡不着不可怕，可怕的是长期慢性失眠带来的严重后果，比如记性差、皮肤糙、脱发、焦虑、抑郁，甚至得高血压、冠心病、心...

失眠症你也在经历吗？

通过资讯了解到报告显示，仅仅一个晚上的不良睡眠，有46%人，会因为频繁的睡眠障碍忘记了应该做的事情和工作，就可以影响人的注...

失眠又不想吃安眠药？教你10招自然入睡

　　失眠，是不少都市人常见的问题，长期失眠或睡眠质量差，长远来说会影响精神健康，身体的免疫力也会下降。但有什么方法可以令...

睡眠的认识误区有什么？

吉林中山医院提醒大家能不吃药入睡当然很好，但是很多时候我们通过各种物理治疗方法、各种生活节律的调整都无法达到有效而充足的...

赶走失眠的正确方法有什么？

　　1. 午饭后避免咖啡、可乐、浓茶、红牛、奶茶等兴奋性饮料，睡前6小时不喝酒，睡前避免吸烟。 　　2. 下午或者晚点时间可以...

有这5大表现说明你患上失眠

　　失眠主要是指一天的睡眠时间不够和睡眠质量不好所导致的一些病状。常常表现为夜间无法入睡、多梦、睡眠的时间少等。如果长时...