长期睡觉打鼾易加快衰老

三种打鼾需区别对待 日常生活中男性打鼾比较常见，女性打鼾比例相对要低许多。朝阳医院呼吸科副主任医师曹志新表示，男、女打鼾...

七大“短命”饮食法害你失眠

早餐不吃容易衰老，晚餐吃太饱，容易失眠，甚至患???硎苊朗呈且患?罂烊诵牡氖虑椋?墒怯捎谙执?呓谧嗟纳?睿?仁谷嗣嵌砸?撤椒ǚ⑸?...

你被失眠困扰了吗？揭秘让你睡不着的误区

支持专家：贺军成 本报特约科普作家 常怡勇 副主任药师 蒲昭和 成都中医药大学副研究员 ■是不是失眠，看看国内外标准 国内看睡...

8种益眠食物 失眠的你怎可错过?

现今，失眠已是司空见惯的事了，快节奏的都市生活，令白领们的精神压力是越来越大，随之失眠的患者也是不断的在增加。日常对饮食...

孤独也是导致失眠的元凶

据外电报道，美国研究人员近日称，感到孤独的人夜里可能更容易失眠，表明孤独不仅使人不快，还可能有害健康。 芝加哥大学的库里...

如何辨别哪些是假性失眠？

什么是假性失眠？ 一是，每天睡眠时间低于6～7小时便认为是失眠。 睡眠的时间是随年龄增长而逐渐减少的，学龄儿童每天需要10～12...

导致失眠的可能原因都有哪些？

如今越来越多的人陷入失眠的状态，有一些是因为情绪波动太大造成的，有些是因为工作和生活压力过大所造成，还有些人连自己都不知...

失眠头痛该如何进行自我调节呢？

失眠是什么原因导致的？失眠了该怎么进行调节才好呢？等等，这些都是很多失眠患者非常关心的问题。失眠为各种原因引起的入睡困难...